counter create hit

مطالب مرتبط:

شفر بعد از تمدید قرارداد لیست خود را به باشگاه می دهد

مدیرعامل استقلال گفت: هیچ نگرانی بابت تمدید قرارداد وینفرد شفر وجود ندارد و هیچ نگرانی ای بابت تمدید قراردادش ندارم.

کمال به تیم ملی دعوت می شود!

در حالی که کمال کامیابی نیا پیش تر از تیم ملی خط خورده بود اما شنیدیم او این شانس را دارد که دوباره دعوت شود.

بازیکنی که مورد غضب “برانکو” قرار گرفته برای ماندن در “پرسپولیس” شرط گذاشت!

کمال کامیابی نیا در مصاحبه با خبرنگاران رسانه های گروهی رسماً اعلام کرد اول مطالبات فصل گذشته پرداخت شود تا او قراردادش را تمدید کند. اما بشنوید از دو بازیکن مطرح و به قولی ستاره پرسپولیس که این اواخر با مشکلاتی روبه رو شده و کمی تا قسمتی مورد غضب برانکو قرار گ ...

محل شهادت ۷ ایرانی در فرودگاه T۴ + عکس

تصاویر اولیه از محل حمله موشکی روز گذشته به فرودگاه T۴ که منجر به شهادت ۷ نفر از شهروندان کشورمان شد منتشر گردید.

ماجرای پیشنهاد دو میلیاردی به محسن مسلمان ستاره پرسپولیس!

شماره 77 پرسپولیس با پیشنهاد دو میلیاردی روبرو شده است. نوشته ماجرای پیشنهاد دو میلیاردی به محسن مسلمان ستاره پرسپولیس! اولین بار در اخبار ورزشی. پدیدار شد. ...

پیروزی مقتدرانه تیم ملی واترپلو ایران بر رم ۲۰۰۷

مردان واترپلو ایران هفتمین روز از اردوی تدارکاتی کشور ایتالیا را با برتری مقابل تیم “رم۲۰۰۷” به پایان رساندند.

سقوط ۳ پله ای ایران در رنکینگ فیفا/ بازیکنان کی روش همچنان در آسیا آقایی می کنند

تیم ملی کشورمان در رده بندی جدید فیفا در با ۳ پله سقوط در رده ۳۶ جهان قرار گرفت.

لزوم استقلال شوراها و عدم دخالت فرمانداران در امور شوراها

نماینده مردم استان زنجان در شورای عالی استانâها با تاکید بر عدم دخالت فرمانداران در امور شوراها افزود: نباید فرمانداران با سیاست ورزی به دنبال حذف شهردار منتخب شورا باشند. ...

استقلال و الهلال به عدد ۶ رسیدند!

الهلال عربستان در زمین بی طرف کشور کویت میزبان استقلال و شاگردان شفر در آخرین روز مرحله مقدماتی لیگ قهرمانان آسیا در گروه چهارم خواهد بود. این دو تیم قدرتمند و قدیمی غرب آسیا در شرایطی به مصاف یکدیگر می روند که بیش از آنکه در تهران و ریاض برابر ه ...

اطلاعیه مهم باشگاه سپیدرود پیش از دیدار حساس مقابل تراکتورسازی

باشگاه فرهنگی ورزشی سپیدرود، پیش از دیدار با تراکتورسازی، با دعوت از هواداران برای حمایت از این تیم ریشه دار، اطلاعیه ای را صادر کرد.

برخورد جالب کاپیتان باتجربه گسترش با مصدومان استقلال

یکی از تقابل های جذاب بازی روز گذشته گسترش فولاد و استقلال مواجهه آندرانیک تیموریان با هم تیمی های سابقش بود. آندو که سابقه پوشیدن پیراهن استقلال را در کارنامه دارد، همواره خود را استقلالی دانسته و علاقه اش به این تیم را نشان داده است. تیموریان در بازی دی ...

باشگاه صنعت نفت به حواشی جدایی کمالوند واکنش نشان داد

مهران فرقانی درباره حواشی ای که طی روزهای گذشته درباره صنعت نفت آبادان و جدایی فراز کمالوند پیش آمده عنوان کرد: ما فصل خوبی را با فراز کمالوند داشته ایم. باشگاه صنعت نفت در این فصل عملکرد خوبی داشت و به حداقل چیزهایی که می خواس ...

فولاد یک- ذوب آهن یک/ باد ذوب آهن را به رده دوم رساند

دیدار تیم های فوتبال فولاد خوزستان و ذوب آهن اصفهان با تساوی یک بر یک به پایان رسید.

سفر اجباری استقلالی ها به عربستان

درحالی که تیم استقلال درحال سفر به کویت بود، سر از عربستان درآورد. به گزارش آسمونی ، بدی آب و هوا باعث شد تا تیم فوتبال استقلال به جای کویت سر از عربستان دربیاورد. هواپیمای استقلال بعد از تغییر مسیر در فرودگاه دمام به زمین نشست. با بهبود اوضاع جوی، هواپیمای ...

ارتباطات و عدم تحرک و شکستگی استخوان

ارتباط عدم تحرک و شکستگی استخوان

ارتباطات و عدم تحرک و شکستگی استخوان سایت تناسب اندام, ورزشقسمت نکات مهم در ورزش صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: شکستگی استخوان یکی از شایع ترین مشکلات است که در سن پیری و دیدار با مردم. اگر در زنان مسن تر این مشکل عمدتا به دلیل پوکی استخوان, اما ظاهرا مردان این مشکل دلایل دیگر می تواند باشد. به دلیل آن است که جالب مانند عدم توسعهاست.   ارتباطات غیر توسعه و شکسته. استخوان میهن مگ: ارتباط عدم تحرک و شکستگی استخوان مطالعات جدید محققان سوئدی نشان می دهد مردان بی تحرک به شکل قابل ملاحظه ای در معرض خطر انواع شکستگی های استخوانی بخصوص شکستگی لگن هستند. این محققان گزارش کرده اند حتی بعد از کنترل سلامت و تغییرات رفتاری، مردان ساکن و فاقد تحرک، یک و نیم برابر بیشتر از مردان فعال و همسن و سال خود از شکستگی استخوان و دوبرابر بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن قرار دارند.     گرچه محققان نسبت به مکانیسم ایجادکننده این مسئله چندان مطمئن نیستند اما بر طبق نظریه آنها ورزش ممکن است با افزایش قدرت اسکلتی و توده عضلانی و بهبود تعادل در پیشگیری از این شکستگی ها نقش داشته باشد. مردان فعال در این تحقیق بیش از 3 ساعت در هفته فعالیت شدید بدنی داشتند. محققان سوابق سلامت 2205 مرد در دامنه سنی 49 تا 51 سال را مورد بررسی قرار دادند و سپس آنها را به مدت 35 سال تحت نظر گرفتند. در خلال این مدت طولانی 482 مرد دست کم یک بار دچار شکستگی شدند. مردان مجدداً در سنین 60، 70، 77 سالگی و 82 سالگی مورد معاینه قرار گرفتند. در پایان دوره پیگیری 896 نفر از این مردان هنوز در قید حیات بودند. طی هر پنج بررسی سؤالات یکسانی نظیر تماشای تلویزیون و انجام کارهای فاقد تحرک، دوچرخه سواری یا راهپیمایی تفریحی و یا ورزش منظم پرسیده شد. دانشمندان همچنین برای اندازه گیری تناسب فیزیکی افراد از آنها تست ورزش گرفته و از عضلاتشان نمونه برداری کردند. این آزمایش ها نشان داد که بالا بودن تناسب با افزایش میزان ورزش نسبت مستقیم دارد. محققان با مرتبط کردن سوابق و عناوین شغلی افراد توانستند اطلاعات مربوط به میزان فعالیت حین کار را نیز در مطالعه خود بگنجانند. آنها دریافتند مردانی که واجد بالاترین سطح فعالیت بدنی بوده اند کمتر از بقیه دچار شکستگی شده و مردان با حداقل تحرک بیش از بقیه با شکستگی استخوانی روبه رو شده اند. همانطور که قبلاً نیز ذکر شد تمامی انواع شکستگی در این افراد دیده می شد، اما شکستگی لگن بالاترین میزان شکستگی را شامل می شد. علاوه بر این مردانی که بر فعالیت های ورزشی خود افزوده اند نیز کاهش چشمگیری در میزان بروز شکستگی های استخوانی داشته اند. دکتر کارل میشائیلسن سرپرست تیم تحقیقاتی و پرفسور جراحی و اپیدمیولوژی دانشگاه آپسالا سوئد می گوید: «برای ورزش کردن هیچ وقت دیر نیست.» اما او از ارائه یک توصیه ورزشی مشخص اکراه دارد. او می گوید: «شما نمی توانید به یک مرد 85 ساله بگویید که به مدت 3 ساعت در هفته تمرین های سنگین ورزشی داشته باشد. ما فقط می توانیم از این مردان بخواهیم که فعالیت های عادی روزمره خود را انجام بدهند. ما دقیقاَ نمی دانیم کدام فعالیت های بدنی بیشترین فایده را برای آنها دارد.» محققان متغیرهای متعددی را که ممکن بود روی فعالیت بدنی و بروز شکستگی تأثیرگذار باشند، کنترل کردند: سیگار کشیدن، ورزش های رزمی ، مصرف الکل، ایندکس توده بدنی، سینه دردی که خود فرد گزارش داده باشد، درد پشت یا مفاصل؛ به علاوه تعداد زیادی بیماری شامل بیماری های قلبی عروقی، معدی روده ای، عصبی، التهابی و چندین و چند بیماری دیگر. دکتر الیزابت شین پروفسور بیماری های داخلی و پوکی استخوان در دانشگاه کلمبیا که البته در این تحقیق مشارکت نداشت، از روش و نتایج این تحقیق کاملاًبه هیجان آمده است. او می گوید: «تست ورزش و نمونه برداری از عضلات باعث تثبیت نتایج جالب توجه این تحقیق شده است. ما همواره فعالیت بدنی را به بیماران خود پیشنهاد می کنیم و به نظر می رسد رعایت این مسئله برای کاهش خطر شکستگی بسیار مفید خواهد بود.» این تحقیق نتایج جالب توجه دیگری هم با خود به همراه داشت؛ محققان مردان را پیش از زمان شیوع شکستگی ها تحت نظر گرفتند. داده های تحقیق به واسطه فرم های سلامت که در اختیار تمام مردم سوئد قرار دارد، جمع آوری شدند. این فرم ها و اطلاعات درج شده در آنها کاملاً قابل اطمینان هستند. محققان قصد دارند از نتایج این تحقیق در جهت ارتقای سلامت عمومی استفاده کنند. .منبع : مطالب مرتبط زندگی بی تحرک باعث افزایش تمام علل مرگ و میر می شود آناتومی استخوان ران ارتباط ورزش و دیابت ارتباط انگیزش با نیازهای ورزشکاران استحکام استخوان ها با 8 تمرین ورزشی ارتباط عدم تحرک و شکستگی استخوان گردآوری توسط بخش نکات مهم در ورزش سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین