counter create hit

مطالب مرتبط:

سفر به روستای «زُشک»؛ روستاگردی اطراف مشهد

زشک، برای اهالی، هنوز همان زشک زیباست و برای مسافران در روزهای شلوغ شهر مشهد، جایی برای استراحت و تفریح.

اظهارات کی روش بعد از پیروزی مقابل الجزایر

سرمربی تیم ملی ایران گفت: رویای ما رسیدن به مرحله حذفی جام جهانی است و دیدار دوستانه مقابل الجزایر برای ما سرنوشت ساز است.

رکورد شکنان سفرهای نوروزی اعلام شدند

معاون گردشگری کشور با اعلام این که اقامت مسافران نوروزی در هشت روز تعطیلات نوروز با ۱۷ درصد رشد همراه بوده است، گفت: مازندران، گیلان، بوشهر، هرمزگان، خراسان رضوی، فارس، خوزستان و اصفهان تا کنون رکوردشکنان سفر و اقامت های نوروزی بوده اند. ...

اتفاق عجیب در فهرست داوران جام جهانی ۲۰۱۸

اعلام فهرست ۳۶ داور وسط و ۶۳ کمک داور جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه از سوی فیفا یک نکته عجیب را به همراه داشت.

خانه 50 متری را بزرگتر و دلبازتر نشان بدهید

دکوراسیون داخلی تاثیر بسیاری در کوچک و بزرگ کردن فضای داخلی خانه تان دارد. اگر شما هم مانند اکثر خانواده های امروزی در خانه کوچکی زندگی می کنید با ترفندهای زیر می توانید فضای کوچک خانه تان را بزرگ و دلبازتر نشان دهید. ...

تشریح تهدیدات تلگرام در ایران و چند کشور دیگر

رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس تاکید دارد: بخشی از تهدید های امنیت کشور در تلگرام رقم می خورد.

دشمنی آمریکا و روسیه به کُشتی رسید

به دنبال تنش های گسترده سیاسی میان آمریکا و روسیه، دولت آمریکا از صدور ویزا برای کشتی گیران روسیه جهت حضور در جام جهانی کشتی آزاد خودداری کرد.

منتظر یک بانک جدید باشید

براساس وعده ای که بانک مرکزی برای ادغام بانک های نظامی و نهایی شدن این تصمیم در مورد موسسه ثامن و بانک مهر اقتصاد با بانک انصار در بهار داده است، به زودی مخاطبان شبکه بانکی با شکل گیری یک بانک جدید و البته بزرگ مواجه خواهند شد. ...

گفت وگوی خصوصی پوتین و روحانی

در حاشیه نشست سه جانبه روحانی، پوتین و اردوغان دوربین ها لحظه گفت و گوی خصوصی میان حسن روحانی و ولادیمیر پوتین را شکار کردند.

لیگ اروپا/ آرسنال و اتلتیکومادرید به نیمه نهایی نزدیک شدند

در شب برتری قاطعانه آرسنال، لایپزیگ و اتلتیکومادرید در خانه رقبایشان را شکست دادند.

راه های مبارزه با کمال گرای درون

موانع درونی که در این مطلب به آن می پردازیم، از نظریه علمی طرحواره درمانی گرفته شده است. این نظریه جدید و عمیق را روان درمانگر مشهور «جفری یانگ» طراحی کرده است. ...

واکنش شفر به صعود پرسپولیس و رقم قرارداد جدیدش با استقلال

سرمربی استقلال می گوید که در بازی قبلی با الریان قطر تعداد زیادی مصدوم داشت اما از عملکرد تیمش بسیار راضی ست.

حسن ریوندی: من بیشتر از تلویزیون مخاطب دارم

ریوندی قبل از شروع سال 96 یک صفحه خیلی عادی و کم فالوئر داشت اما در مدت نسبتا کوتاهی توانست بیش از 3 میلیون فالوئر جذب کند. علاوه بر اینها صفحه اینستاگرام ریوندی به یکباره توانست عنوان بعضی از «ترین ها» را بین صفحات فارسی اینستاگرام به دست بیاورد. ...

حق بیمه انواع خودرو در سال ۹۷ تعیین شد + جدول

حق بیمه پایه سالیانه انواع وسایل نقلیه برای سال ۹۷ از سوی بیمه مرکزی نهایی و به شرکت های بیمه ابلاغ شده است.

شیرینی گریپ فروت؛ به امتحانش می ارزه!

شیرینی گریپ فروت دسری جدید و خوشمزه است. این شیرینی داخل ظرف دردار و در دمای محیط به مدت 15 روز قابل نگهداری است.

واکنش نوید محمدزاده به شایعات پیرامونش + عکس

نوید محمدزاده در واکنش به شایعه بازداشت شدن خود در صفحه اینستاگرامش نوشت: یعنی من هم روی صحنه تئاتر هستم، هم در بازداشتگاه؟

احتمال اقدام نظامی آمریکا علیه سوریه

شبکه آی ۲۴ رژیم صهیونیستی در گزارشی اعلام کرد پنتاگون در ساعت های آینده، گزینه های حمله احتمالی آمریکا به سوریه را در اختیار ترامپ قرار خواهد داد.

سارقان پنهان ویتامین D

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود.

واکنش مدیر پرسپولیس به خبر محروم شدنش

مدیر تیم فوتبال پرسپولیس گفت که دخل و تصرفی در هدایای داده شده به بازیکنان تیم ملی نداشته است.

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

رعایت نکردن تغذیه در ایام نوروز سبب ایجاد مشکلاتی همچون افزایش فشارخون، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، افزایش وزن و خرابی دندان ها می شود. تغذیه در ایام نوروز باید ها و نباید های خوردنی و خوراکی در این ایام: در ایام عید نوروز نیز همچون گذشته سعی کنید تا سه وعده اصلی غذایی خود یعنی صبحانه، ناهار  شام را تناول کنید. در این ایام از خوردن بیش از اندازه شیرینی به دلیل ایجاد احساس سیری بیشتر و مانع از صرف وعده های غذای اصلی می شود، اجتناب کنید. شما اگر به جای مصرف شیرینی وعده ناهار خود را میل بفرمایید با توجه به نوع غذا از چندین گزینه در هرم غذایی برخوردار شده اید، این در حالی است که با مصرف شیرینی فقط بدن به کربوهیدرات دسترسی پیدا کرده است و میزان مصرف کالری شما بالا رفته است. هرچند آجیل یک میان وعده غذایی مناسب به خصوص برای کودکان و نوجوانان به شمار می آید و ماده ای مفید و مغذی محسوب می شود اما از خوردن آجیل شور مخصوصا افراد میانسال و سالمند باید پرهیز کنند. زیرا منجر به افزایش فشارخون و تشنگی بیش از حد می شود. در این ایام نیز همچون گذشته سعی داشته باشید تا در طول روز هشت لیوان آب بنوشید تا هم نیاز آبی بدنتان تامین شود و احساس تشنگی در شما رفع گردد و هم پوستتان آسیب نبیند. در ایام عید نوروز نیز سعی کنید غذای کودکان خود را سر ساعت به آنها بدهید تا به علت ضعف و گرسنگی مجبور به خوردن شیرینی و تنقلات نشوند. اشخاصی که به دیابت دچار هستند در این ایام باید از مصرف شیرینی اجتناب کرده و حواسشان به برنامه غذایی و رژیمشان باشد. اشخاصی که به چربی و فشار خون بالا مبتلا هستند در مصرف شیرینی و آجیل باید بسیار دقت کنند و تناول این مواد را تا جایی که امکان دارد، کاهش دهند. در مسافرت نیز از خوردن غذاهای بین راهی و فست فود خودداری کنید و چیپس و پفک و تخمه را هم به اندازه و خیلی کم در طول سفر مصرف کنید. در این ایام مصرف میوه و سبزیجات تازه را فراموش نکنید و در برنامه غذایی خود برای این مواد جا باز نگه دارید. نوروز و فصل و سال نو زیباست به شرط آنکه با رعایت استانداردهای زندگیمان سلامت و تندرست بمانیم.