counter create hit

مطالب مرتبط:

خودداری بانک ها از وام ۱۵ میلیون تومانی ازدواج

سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه گفت: پرداخت وام ۱۵ میلیون تومانی ازدواج از اولین روز سال جدید لازم الاجرا است اما بانک ها از دریافت درخواست وام ازدواج ۱۵ میلیون تومانی ازجانب زوج ها امتناع می کنند. ...

توطئه نافرجام برای تصاحب ثروت همسر سابق

انهدام باند سارقان تلفن همراه/ غرق شدن یک مرد در استخر خانگی/ فرد سگ آزار شناسایی و دستگیر شد/ توطئه نافرجام برای تصاحب ثروت همسر سابق/ فوت مشکوک خانم ۲۴ ساله در کامرانیه/ هفت کوهنورد گم شده در کاشان پیدا شدند/ کلاهبرد اری از مرد م با عتیقه های تقلبی/ بوق زدن ...

عکس ؛ استوری عاشقانه تازه داماد پرسپولیس !

عکس ؛ استوری عاشقانه تازه داماد پرسپولیس !

فرشاد احمدزاده ستاره پرسپولیس  در استوری اینستاگرامش نوشت : ” طرح لبخند تو پایان پریشانی هاست ” فرشاد احمدزاده با حضور در برنامه نوروزی “بوی عیدی ” اعلام کرد که به زودی داماد می شود که می توانید از این جا ببینید . ...

این عادات بد باعث می شوند همسرتان از شما بیزار شود!

عادت های بد در زندگی مشتکر باعث می شوند که همسر شما از زندگی با شما بیزار شود. در این نوشتار به 8 عادت بد در زندگی زناشویی اشاره می کنیم که نباید انجام دهید.   عادات بدی که همسرتان را از شما بیزار می کند! متخصصان توصیه می کنند که تحت هیچ شرایطی، همسرتان را ...

یک روزنامه کویتی: ترامپ خواهان قطع روابط کشورهای عربی با ایران است

یک روزنامه کویتی اعلام کرد که رییس جمهور آمریکا به دنبال قطع روابط تمام کشورهای عضو شورای همکاری خلیج (فارس) با ایران و یکپارچه کردن آنها برای مقابله با ایران است. ...

نقش پدر در دوران شیردهی، می دانید چیست؟

آیا همسر شما به تازگی باردار شده و به کودکتان شیر می دهد؟ این دوره یکی از مهم ترین دوره های زندگی شما است و همسرتان بیش از هر دوره دیگری به شما احتیاج دارد. ...

زندگی مشترک موفق، مشکلات رایج در عقد طولانی

مشاوران ازدواج می گویند بهترین طول مدت دوران عقد شش ماه تا یک سال است.

رابطه زناشویی ناموفق، علت ناتوانی مردان

ناتوانی و ضعف جنسی می تواند به دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس، فکــر مشوش، کم بودن میل جنسـی و عدم لـذت از نزدیکـی جنسی باشد. ...

تصویری عاشقانه از ستاره محبوب کهکشانی ها و دختر مورد علاقه اش !

تصویری عاشقانه از ستاره محبوب کهکشانی ها و دختر مورد علاقه اش !

آخرین فرزند دیوید بکام و تنها دختر وی هارپر سون بکهام دردانه ستاره محبوب اما بازنشسته تیم ملی انگلیس و رئال مادرید لست. یک مجله انگلیسی به نام ok این دختر کوچک بکام را یکی از مشهورترین و البته جنجالی ترین کودکان دنیا معرفی کرده است. جالب است بدانید که کوچک تر ...

رئیس پارلمان اردن: امیدواریم روابط با دمشق همانند گذشته شود

'عاطف الطراونه' رئیس پارلمان اردن با بیان اینکه هم اکنون امان و دمشق با یکدیگر در زمینه امنیت مرزهای مشترک هماهنگی دارند، ابراز امیدواری کرد که روابط اردن با سوریه همانند پیش از شروع بحران در این کشور بازگردد. ...

خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری

خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می کند.در این دوران لازم است زنان از خود مراقبت بیشتری ...

میانگین سن ازدواج مردان و زنان ایرانی

سخنگوی سازمان ثبت احوال، از ثبت ۶۰۸ هزار و ۹۷۷ مورد ازدواج و ۱۷۴ هزار و ۵۹۷ واقعه طلاق در سال گذشته خبر داد.

زندگی را با جوانی پر کنید

فیلر ها یا پرکننده ها موادی ژل مانند هستند که برای پر کردن شیار های عمیق شده پوست، چروک ها، برجسته کردن لب ها و گونه ها، پر کردن اسکار ها و لیفتینگ پوست به کار می روند. از آن جایی که فیلر ها می توانند باعث حجم دهی خوب و نتایج قابل رویت در همان جلسه شوند و نیز هز ...

زیر ساخت روابط تجاری ایران و روسیه به قدر کافی فراهم نشده است

رئیس اتاق بازرگانی تهران گفت: زیرساخت های کنونی به حد کافی توسعه نیافته و با ظرفیت های اقتصادی، تجاری و تولیدی موجود، نه تنها ایران و روسیه بلکه کشور های مستقر در منطقه فاصله زیادی با هم دارند. ...

روایت تلخ از زندگی این روزهای زن جوان قربانی اسیدپاشی در تبریز +عکس

زن جوان قربانی اسیدپاشی معصومه جلیل پور که به خواستگارش جواب رد داده بود از سوی این خواستگار کینه جو هدف حمله اسیدی و ضرب و شتم قرار گرفت نوشته روایت تلخ از زندگی این روزهای زن جوان قربانی اسیدپاشی در تبریز +عکس اولین بار در حوادث پدیدار شد. ...

مشکل رایج تازه دامادها

ازدواج برای هر مرد مجردی یک تصویر قشنگ است؛ یک آرزو که سال ها منتظرش می نشیند و در موردش رویابافی می کند. اما درست از همان لحظه ای که می خواهید با صدای بلند تصمیم تان به ازدواج را اعلام کنید، نگرانی ها شروع می شود؛ نگرانی هایی که پیش از این حتی فکر نمی کردید ...

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

به گزارش جهان به نقل از یاهو, استاد سانتوس کلاس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" و استنتاج همه از ناگهانی اتفاق نمی افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این تمرینات این است که این کار آسان نیست و زمان مورد نیاز است. آن است که در این زمینه تجربه خوبی است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، کلاس های درس او در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل محبوب ترین بیش از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه اخیرا رکورد بیشترین تعداد شرکت کنندگان را شکسته است. بر اساس درس می گوید روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت های انسان تحقیق می کند. اما چطور می توان تئوری های روان شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی ها سانتون از دانشجویانش می خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می گوید: شاید به نظر کار ساده ای باشد اما ما می بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می دهند، راضی تر هستند. قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید۲. خواب بیشتر و بهتربه گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده ای باشد اما خیلی ها موفق به انجام آن نمی شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می کند: تحقیقات متعدد نشان می دهد که مدیتیشن و سایر تمرین هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می گوید: تحقیقات جدید نشان می دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می شود. سانتوس می گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می کنید.مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می کنیم به این فکر می کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته اند وقت طلاست. سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید۵. حضورتان را در شبکه های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنیدبه نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه های اجتماعی و آنلاین ایجاد می کنند، دوری کنید. سانتوس می گوید: تازه ترین تحقیقات نشان می دهد افرادی که از شبکه های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه ها می گذرانند، احساس رضایت کمتری می کنند. پس به این ترتیب اگر می خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.اگر این توصیه ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.