counter create hit

مطالب مرتبط:
خواص اعجاب انگیز قارچ

خواص اعجاب انگیز قارچ

خواص اعجاب انگیز قارچ -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خواص قارچ و فواید سرشار آن ...

رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish)

رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish)

شاید بخواهید ۱۰ پوند وزن کم کنید یا ۱۰۰ پوند. شاید حمله قلبی داشته اید و باید رژیم غذایی خود را عوض کنید. یا شاید وزن کم کرده اید و می خواهید مجددا افزایش وزن نداشته باشید. دین ا ...

فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

اثر منفی مصرف غذاهای ناسالم بر یادگیری کودکان

  رابطه یادگیری کودکان با تغذیه صحیح والدین با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و مواد غذایی سالمی را برای وعده های غذایی و میان وعده دانش آموزان انتخاب کنند زیرا مصرف مواد غذایی ناسالم باعث کاهش رشد ذهنی و یادگیری دانش آموز ...

سهمیه روزانه اضافه بر رژیم غذایی

مهم ترین سوالات رژیمی های به اندام را در سری ویدئوهای جدید به اندام، تدارک دیده ایم تا به ساده ترین روش ممکن پاسخ سوالات رژیمی تان را بگیرید. اگر شما هم سوالی دارید که ذهنتان را مشغول کرده و پاسخی برای آن نیافته اید، در کامنتها با ما در میان بگذارید ...

رژیم غذایی برای پیشگیری از بیش فعالی مثانه

رژیم غذایی برای پیشگیری از بیش فعالی مثانه

بی اختیاری ادرار, پیشگیری از بیش فعالی مثانه, مثانه بیش فعال بی اختیاری ادرار, پیشگیری از بیش فعالی مثانهدر این مطلب از ابرتازه ها درباره رژیم غذایی برای ...

خواص سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک سرکه‌ای غلیظ، معطر و شربت مانند است. این سرکه از فرآیند تقلیل انگور پخته شده تهیه می‌شود. عصاره فشرده انگور به مدت سه تا دوازده سال نگهداری می‌شود. برای تهیه بهترین سرکه بالزامیک باید به تپه‌های م ...

۵ داروی گیاهی برای کاهش وزن

۵ داروی گیاهی برای کاهش وزن

اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی می دانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیت های روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز می تواند ...

اگر قصد دارید باردار شوید این مواد غذایی را در رژیم خود داشته باشید

افرادی که قصد باردار شدن این غذاها را بخورند در مورد مصرف مواد غذایی در دوران بارداری اطلاعات و توصیه های زیادی وجود دارد، اما برای موقعی که قصد دارید باردار شوید رژیم غذایی باید چگونه باشد؟ آیا بعضی از غذاهای توانایی بدن را برای باردار شدن بیشتر می کنند. اگر ...

برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟

به گزارش جام جم، همه می‌دانیم که مثل بسیاری از جشن‌های دنیا، خوردنی‌ها یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های نوروز ایرانی است. شاید تا 30 سال قبل سفره‌های پر کالری عید فرصتی بود برای رفع موقت سوء‌تغذیه‌. اما، امروز شاید این موضوع درباره درصدی از جامعه صدق کند، ولی برای برخی این‌ ...

چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید

چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید

اضافه کردن وزن باید ساده باشد. بیش از نیاز روزانه کالری مصرف کن و در پایانT وزنت باید اضافه شود. درست است؟ اما اضافه کردن وزن از راه سالم، کمی چالش برانگیز است. برای شروع سال جدید می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا بتوانید با دیدی بازتر د ...

4 توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز

از مهم ترین مواد غذایی که زینت بخش مهمانی های نوروز است، انواع شیرینی هاست. مصرف شیرینی در دید و بازد ...

خواص سبزی پلو و ماهی

خوردن سبزی پلو با ماهی یك سنت پسندیده ایرانیان است كه امروزه این سنت با پایه های علمی گسترده بی ...

برای افزایش میل جنسی و تقویت آن این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید

برای تقویت میل جنسی در بازار محصولات مختلفی وجود دارند که همه به صورت مقطعی تاثیرگذار هستند و یا کلن بی تاصر هستند. برای تقویت میل جنسی باید یک سری از ویتامین ها را بیشتر به بدن برسانید. میل جنسی را با این مواد غذایی تقویت کنید بهترین مکمل ها برای افزایش می ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

تغذیه سالم برای تندرستی

رعایت علم تغذیه در زندگی و سلامتی افراد اثر بسزایی دارد؛ برای آشنا شدن با تغذیه صحیح در اینجا تعدادی ا ...

بهترین نوع ماست برای مصرف کدام است؟

چه نوع ماستی برای خوردن مناسب است؟ ماست چرب بهتر است یا ماست کم چرب؟ بهترین ماست برای خوردن ماست سرشار از کلسیم و مواد غذایی مفید است و در گروه لبنیات قرار میگیرد و یکی از ضروریات رژیم غذایی مناب است. روزانه بین 2 تا 3 واحد ماست مصرف کنید تا سلامتی شما حفظ ...

راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی

راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی

سکته ی مغزی یک مشکل جدی و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در آمریکا است. سکته ی مغزی زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز پاره و یا مسدود شود. اگر درمان صورت نگیرد سلول های مغز به سرعت شروع به مردن می کنند. نتیجه این اتفاق ناتوانی جدی بدنی و یا مرگ است. اگر یکی از عزیزانتان علائم سکته ی مغزی را دارد بدون هیچ درنگی درمان را شروع کنید. علائم سکته مغزی علائم سکته مغزی می تواند شامل: • بی حسی و ضعف ناگهانی، مخصوصا در یک طرف بدن • تغییر ناگهانی دید و دوبینی، یا مشکل در بلعیدن • سردرد شدید و ناگهانی بدون هیچ دلیلی • مشکلات ناگهانی مانند گیج شدن، مشکل در راه رفتن و حفظ تعادل • سردرگمی ناگهانی، مشکل در صحبت کردن و درک صحبت های دیگران. اگر هر کدام از این مشکلات را شناسایی کردید سریع با اورژانس تماس بگیرید. تست سکته مغزی: صحبت، موج، لبخند تست F.A.S.T کمک می کند علائم سکته مغزی شناسایی شود. نام این تست از اول این کلمات گرفته شده است: صورت ( Face ) : از بیمار خواسته می شود لبخند بزند تا مشخص شود یک طرف صورت می افتد یا خیر. دستها ( Arms ) : وقتی بیمار دست ها را بالا می گیرد یکی از دستها شل می شود یا خیر. صحبت ( Speech ) : بیمار می تواند یک کلمه ساده را چندین بار تکرار کند؟ مشخص می شود مشکلی با بیان کلمات دارد و یا آنها را نصفه و نیمه ادا می کند. زمان ( Time ) : زمان مهم است. در صورت مشاهده علائم به سرعت با اورژانس تماس بگیرید. سکته مغزی: زمان = صدمه به مغز هنگامی که در جستجوی درمان سکته مغزی هستید هر ثانیه مهم است. وقتی مغز از اکسیژن محروم می شود سلول های آن به دقیقه نرسیده شروع به مردن می کنند. داروهای حل کننده لخته خون می توانند از آسیب های مغزی جلوگیری کنند، اما این داروها 3 تا 4.5 ساعت قبل توسط فردی که علائم سکته را دارد باید مصرف شود. وقتی سلول های یک قسمت از مغز می میرد قسمت هایی از بدن که توسط آن کنترل می شد دیگر به خوبی کار نمی کنند. به همین دلیل سکته ی مغزی از دلایل ناتوانی جسمی بلند مدت است. تشخیص سکته مغزی وقتی شخصی با علائم سکته مغزی وارد اورژانس می شود، اولین گام تشخیص این است که کدام نوع از سکته ی مغزی در حال وقوع است. دو نوع اصلی از سکته مغزی وجود دارد که راه های درمان متفاوتی را شامل می شوند. یک سی تی اسکن به پزشکان کمک می کند تشخیص دهند سکته از نوع مسدود شدن رگ خونی است یا پارگی آن. تست های اضافی نیز شاید گرفته شود تا مشخص بشود لخته یا پارگی در کجای مغز است. سکته مغزی ایسکمیک یکی از انواع شایع سکته مغزی با نام ایسکمیک شناخته می شود. تقریبا از هر 10 سکته مغزی 9 مورد آن شامل این گروه می شود. دلیل این سکته انسداد رگ خونی توسط لخته خون است. این لخته می تواند در آن منطقه که سکته اتفاق می افتد رشد کند و یا از جایی دیگر به آن منطقه بیاید. سکته مغزی هموراژیک سکته مغزی هموراژیک کمتر اتفاق می افتد اما کشنده تر است. این نوع سکته زمانی اتفاق می افتد که یکی از رگ های ضعیف مغز پاره شود. نتیجه این است که داخل مغز شروع به خون ریزی می کند و نگه داشتن آن نیز بسیار سخت است. سکته مغزی خفیف ( TIA ) حمله ایسکمی گذرا، معمولا با نام سکته مغزی خفیف ( TIA ) شناخته می شود، این حالتی نزدیک به سکته است. جریان خون به صورت موقت به یک قسمت از مغز که دچار اختلال شده نمی رسد. باعث بروز علائمی نزدیک به سکته مغزی اصلی می شود. زمانی که جریان خون وصل می شود علائم ناپدید می شوند. سکته مغزی خفیف علامت خطری است که نشان می دهد سکته ی اصلی ممکن است به زودی رخ دهد. اگر دچار چنین حالتی شدید خیلی سریع باید درمان را شروع کنید و تحت مراقبت قرار بگیرید. چه چیزی باعث سکته مغزی می شود دلیل شایع سکته مغزی آترواسکلروز – مسدود شدن سرخ رگها – است. پلاک هایی که باعث مسدودیت می شوند، از چربی، کلسیم، کلسترول، و دیگر موادی که شریان می سازد ساخته می شوند. این انسداد فضای جریان خون را کم می کند و ممکن است یک سلول خونی در این فضای تنگ گیر کند و باعث سکته مغزی ایسکمیک شود. آترواسکلروز نیز کمک می کند خون راحت تر لخته شود. سکته مغزی هموراژیک اغلب به دلیل فشار خون کنترل نشده که باعث ضعیف شدن عروق می شود اتفاق می افتد. عوامل خطر: شرایط مزمن شرایط مزمنی که خطر سکته مغزی را تشدید می کنند از این قرار هستند: • فشار خون بالا • کلسترول بالا • دیابت • چاقی گام برداشتن در جهت کنترل این شرایط به کاهش خطر این سکته کمک میکند. عوامل خطر: رفتار رفتار های مشخصی نیز هستند که باعث تشدید خطر سکته مغزی می شوند، این رفتارها از این قرار هستند: • سیگار کشیدن • ورزش بسیار کم • استفاده از الکل عوامل خطر: برنامه غذایی برنامه غذایی ضعیف می تواند از چندین جهت باعث افزایش خطر سکته مغزی شود. خوردن بیش از اندازه ی چربی و کلسترول می تواند باعث ایجاد پلاک در رگهای خونی شود. استفاده زیاد از نمک می تواند باعث فشار خون بالا شود. و مصرف بیش از اندازه ی کالری می تواند باعث چاقی شود. برنامه ی غذایی که شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و ماهی باشد می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. عوامل خطری که نمی توانید کنترل کنید بعضی عوامل خطر سکته ی مغزی از کنترل شما خارج هستند، مانند بالا رفتن سن و داشتن سابقه ی خانوادگی در سکته ی مغزی. جنسیت نیز در این اتفاق نقش دارد، مردان معمولا بیشتر از زنان در خطر سکته مغزی هستند. در حالی که خانمها در صورت بروز سکته ی مغزی بیشتر در خطر مرگ قرار دارند. نژاد نیز کمی تاثیر دارد. سکته مغزی: درمان اورژانسی برای سکته مغزی ایسکمیک درمان های اورژانسی شامل داروهایی می شود که به دوباره به جریان افتادن خون در رگ مسدود شده کمک می کند. داروی حل کننده لخته خون بسیار در حل کردن لخته کمک می کند و صدمات بلند مدت را به حداقل می رساند. اما باید در کوتاه ترین زمان ممکن استفاده شود. حدود 3 تا 4.5 ساعت در فردی که علائم را دارد، معمولا در مورد سکته ی مغزی هموراژیک مدیریت شرایط سخت تر است. درمان شامل کنترل فشار خون بالا، خونریزی و تورم مغز است. سکته مغزی: صدمات بلند مدت اینکه یک سکته مغزی تا چه حد می تواند به بدن صدمه بزند بستگی به سرعت درمان و تثبیت شرایط مغز دارد. نوع صدمه بستگی به منطقه ای دارد که سکته مغزی رخ داده است. مشکلات شایع بعد از سکته مغزی شامل بی حسی و ضعف در دست ها و پاها، مشکل در راه رفتن، مشکل بینایی، مشکل در بلع، و صحبت کردن و درک است. این مشکلات می تواند دائمی باشد، اما بسیاری از کسانی که سکته مغزی را تجربه کرده اند بیشتر توانایی های خود را دوباره به دست آورده اند. توانبخشی: گفتار درمانی توانبخشی از اولویت های بهبود سکته ی مغزی است. این کار به بیمار کمک می کند توانایی های از دست رفته خود را بازیابی و بهبود ببخشد. هدف بازگرداندن استقلال به فردی است که دچار ناتوانی شده، البته تا آنجا که ممکن است. برای کسانی که در گفتار دچار مشکل شده اند گفتگو درمانی ضروری است. درمانگر گفتگو درمانی حتی می تواند به بیمار برای بلعیدن غذا نیز کمک کند. توانبخشی: فیزیوتراپی ضعف در عضلات به همراه مشکل در حفظ تعادل بعد از سکته مغزی بسیار شایع هستند. این مشکل می تواند باعث اختلال در کارهای معمول روزانه ی فرد شود. فیزیوتراپی راهی موثر برای به دست آوردن مجدد قدرت، تعادل و هماهنگی است. برای انجام درست مهارت های حرکتی مانند استفاده از چاقو و چنگال، نوشتن، لباس پوشیدن فیزیوتراپی می تواند خیلی خوب به فرد کمک کند. توانبخشی: صحبت درمانی برای کسانی که دچار سکته مغزی شده اند و نزدیکانشان تجربه طیف گسترده ای از احساسات شدید، مانند ترس، خشم، نگرانی، غم و اندوه شایع است. یک مشاور سلامت روانی می تواند استراتژی مقابله با این احساسات را فراهم کند. درمانگر می تواند علامت های افسردگی را در بیمار شناسایی کند و از تشدید آنها جلوگیری کند. پیشگیری از سکته مغزی: سبک زندگی کسانی که سکته مغزی یا سکته ی خفیف مغزی داشته اند می توانند گام هایی برای جلوگیری از عود کردن مجدد آن بردارند. • ترک سیگار • ورزش و تثبیت وزنی مناسب • قطع مصرف الکل و محدود کردن مصرف نمک • استفاده از برنامه ای سالم شامل سبزیجات، میوه ها و غلات کامل. پیشگیری از سکته مغزی: داروها برای افرادی که خطر سکته ی مغزی تهدیدشان می کند پزشکان معمولا داروهایی تجویز می کنند تا این خطر را کاهش دهد. دارو های ضد پلاکت، از جمله آسپرین از بهم پیوستن پلاکت ها و ایجاد لخته خون جلوگیری می کند. دارو های ضد پلاکت مانند وارفارین، ممکن است به برخی بیماران در دفع سکته مغزی کمک کند. در آخر اگر فشار خون بالایی داشته باشید پزشکتان داروهایی تجویز خواهد کرد که به پایین آمدن آن کمک کند. پیشگیری از سکته مغزی: جراحی در برخی موارد سکته مغزی نتیجه سفر یک لخته خونی از جایی دیگر به رگ های مغز است. معمولا افرادی که سکته مغزی خفیف داشته اند می توانند از مزایای این عمل جراحی که به آن کاروتید اندارکتومی می گویند بهره مند شوند. در این روش پلاک ها از دیواره ی عروق کارتوئید حذف می شوند تا خطر سکته مغزی کاهش بیابد. پیشگیری از سکته مغزی: بالن و استنت در برخی موارد پزشکان می توانند یک شریان کارتوئید مسدود را بدون عمل جراحی بزرگ درمان کنند. این روش به نام آنژیوپلاستی معروف است، شامل قرار دادن موقت یک کانتر یا رد کردن بالن برای گسترش منطقه مسدود است. یک لوله فلزی به نام استنت، وارد محل مسدود می شود و آن منطقه را باز نگه میدارد. زندگی بعد از سکته ی مغزی بسیاری از کسانی که سکته مغزی داشته اند اگر برنامه توانبخشی خود را مرتب پیگیری کنند می توانند دوباره به زندگی عادی خود بازگردند. آن دسته از افرادی که داروهای ضد پلاکت استفاده می کنند ممکن است خیلی زود کاملا ریکاوری شوند. و آن دسته که دچار ناتوانی شده اند با تمرینات و درمان می توانند کارهای خود را مستقلانه انجام دهند. آمارها نشان می دهد تنها 3 تا 4 درصد بیمارانی که سکته مغزی داشته اند در ادامه ی زندگی سکته ی دوم را هم تجربه کرده اند. منابع: American Heart Association Centers for Disease Control and Prevention National Institutes of Health National Stroke Association The Stroke Association ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی   نوشته راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.