counter create hit

مطالب مرتبط:

انتقاد از کشف حجاب در کلاس بازیگری اشکان خطیبی

در اولین روزهای نوروز که رسانه ها در حالت نیمه تعطیل بودند و مردم نیز به دلیل دید و بازدید عید چندان توجهی به اخبار نداشتند، اشکان خطیبی در صفحه اینستاگرامش ویدئوی کوتاه چند دقیقه ای از کلاس بازیگری اش را منتشر کرد. در این ویدئو گروهی از دختران نوجوان بدون حج ...

بلاتکلیفی برای ورود به مدارس سمپاد/مصوبه حذف آزمون ها در انتظار امضای رئیس جمهور

ایسنا نوشت: توییتر وزیر آموزش و پرورش در پانزدهم بهمن ماه سال گذشته مبنی بر «رهایی دانش آموزان ابتدایی از آماده شدن برای آزمون های تیزهوشان، نمونه دولتی و مدارس خاص» کافی بود تا موجی از اعتراضات و نگرانی را در میان دانش آموزانی که خود را برای برگزاری آزمون مدارس سم ...

واکنش پنتاگون در قبال پیام های توییتری ترامپ

وزارت خارجۀ روسیه در پاسخ به پیشنهاد دونالد ترامپ برای پایان دادن به مسابقۀ تسلیحاتی، از واشنگتن خواست تا ابتدا تسلیحات شیمیایی خود را منهدم کند.

قابلیت جدید یوتیوب «پخش خودکار در خانه»

یوتیوب ویژگی جدیدی را به نسخه اندروید این برنامه افزوده است. این ویژگی «پخش خودکار در خانه» نام گرفته است و به کاربر اجازه می دهد هنگامی که در صفحه خانه یوتیوب قرار دارد، پیش نمایشی از ویدیوها را ببیند. ...

ماجرای تلخ چهار سال رابطه نامشروع با وعده پوچ ازدواج!

هنوز یک ماه از این دوستی خیابانی نگذشته بود که او مرا با ترفند صحبت برای آینده به منزل مجردی یکی از بستگانش کشاند... نوشته ماجرای تلخ چهار سال رابطه نامشروع با وعده پوچ ازدواج! اولین بار در حوادث روز. پدیدار شد. ...

طرح ترافیک به مانند سال قبل اجرا می شود

رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت: سرعت غیرمجاز و عدم توجه به جلو دو عامل اصلی تصادفات بزرگراه ها در سال ۹۶ خواهد بود.

رقابت تجاری ارمنستان و آذربایجان بر سر ایران

ایران در منطقه جنوب قفقاز یک بازیگر نسبتا حاشیه ای بوده است، اما هم ارمنستان و هم آذربایجان برای جذب ایران به این منطقه رقابت می کنند تا یک مزیت راهبردی به دست بیاورند. ...

۵ محموله قاچاق انسان به ایران کشف شد

گمرک جمهوری اسلامی ایران اعلام کرد: ماموران گمرک، پنج محموله جدید قاچاق انسان به ایران شامل ۱۷ نفر را کشف کردند.

ثبت نام طرح ترافیک کل سال ممکن است و مهلت ندارد

برای ثبت نام هیچ محدودیت زمانی وجود ندارد و سایت تا پایان سال باز خواهد بود، از این رو شهروندان در این باره نیاز به تعجیل ندارند. فقط باید توجه داشته باشند که قبل از اولین روز حضور در محدوده طرح ترافیک، باید در سامانه ثبت نام کرده باشند. ...

ماکرون: بشار اسد از گاز کلر، استفاده کرده است

رئیس جمهوری فرانسه مدعی است دولت دمشق دست کم از گاز کلر علیه شهروندانش استفاده کرده است و پاریس هم به وقتش پاسخ این اقدام را خواهد داد.

رایزنی ظریف و وزیر خارجه نامیبیا

وزیر خارجه ایران ضمن شرکت در همایش اقتصادی مشترک ایران و نامیبیا با وزیر خارجه نامیبیا در ویندهوک دیدار و گفتگو کرد.

اردوغان بعد از ترامپ با پوتین هم گفتگو کرد

رئیس جمهور ترکیه در تماسی تلفنی با همتای روس خود، آخرین وضعیت در خصوص سوریه و تهدیدهای آمریکا علیه آن را بررسی کرد.

سینما می تواند ابزار نفوذ فرهنگی ایران به جهان باشد

وزیر ارشاد گفت: سینما می تواند ابزار نفوذ فرهنگی ایران به جهان باشد.

ترامپ: به زودی درباره سوریه تصمیم گیری می کنم

رئیس جمهور آمریکا روز پنج شنبه گفت به زودی درباره اقداماتی که ممکن است این کشور علیه سوریه انجام دهد، تصمیم می گیرد.

اتفاق بی سابقه برای ایرانی ها در کن ۲۰۱۸

در جشنواره کن امسال سه کارگردان ایرانی برای دریافت نخل طلا با هم رقابت می کنند. اصغر فرهادی با فیلم «همه می دانند»، جعفر پناهی با فیلم «سه رخ» و اوا هیوسون با فیلم «دختران خورشید». ...

احتمال مقابله آمریکا با «اس-۴۰۰» روسیه در سوریه

دولت آمریکا این روزها به بهانه پاسخ به حمله موشکی ادعای این کشور در شهر دوما واقع در حومه دمشق تهدید کرده که به این حمله پاسخ خواهد داد و تمامی گزینه ها نیز مطرح است. ...

امیر پوردستان: دشمنان جرئت تجاوز به ایران را ندارند

رئیس مرکز مطالعات راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران در شیروان گفت: دشمنان بدانند نیروهای مسلح ایران هرگز غافلگیر نمی شوند و دشمنان جرئت تجاوز به ایران را ندارند. ...

بایدها و نبایدها در آگاهی صبحانه

بایدها و نبایدها در وعده صبحانه

گزارش پلیس از تغذیه و درمان برای مارسهسته وعده صبحانه و مواد است که بهترین ها را در این آگاهی از مصرف نه توضیح داد: دکتر پس از رضا نیستانی برای صبحانه اشاره کرد که بسیاری از مطالعات است که باید صبحانه خورده می شود. "صبحانه در جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن و عملکرد فیزیکی و روانی بهره وری از آثار فردی مثبت است. وی ادامه داد: صبحانه در مورخ از نظر ترکیب مواد تشکیل دهنده. بخش مهمی از صبحانه مربوط به این گروه از غلات است که می تواند کالری در بدن را تامین کند. این تغذیه و درمان با اشاره به این که در کشور ما نان در صبحانه مصرف می شود. گفت: در استان گیلان به خصوص در کسانی که در دبی, جشنواره بین المللی فیلم, خدمت, رایگان, صبحانه, برنج, خوردن این می‌تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است،‌همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. بیشتر بخوانید: چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟ غنی‌ترین مواد غذایی در سفره صبحانه وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به‌ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی‌تر که به آثار سلامت‌بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می‌کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به‌خصوص خامه و سرشیر ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین « آ» یافت می‌شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری‌های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می‌کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می‌خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین «سی» و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر می‌تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند، همچنین برخی همراه با نان و پنیر و گردو می‌خورند اما این ماده کالری بالایی داشته و منبع غنی انرژی است لذا باید در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود،‌بنابراین  مصرف دو عدد گردو در وعده صبحانه کافی است. مصرف سوسیس و کالباس به عنوان محرک اشتها این استاد دانشگاه با تاکید براینکه  آب‌میوه، کیک، کلوچه و شیرکاکائو صبحانه نبوده و تنقلاتی هستند که به جای صبحانه مصرف می‌شوند، اظهار کرد: کورن فلکس‌ها غلات صبحانه‌ای هستند که می‌توانند گزینه خوبی برای صبحانه باشند اما این ماده انواع مختلفی دارند بهترین نوع آن کورن‌فلکس‌هایی هست که شکر افزوده نداشته و فیبر زیاد دارند و اگر میوه خشک نیز داشته باشند، بسیار مناسب است. وی خاطرنشان کرد: کورن‌فلکس به ویژه برای افرادی که نگران وزن خود هستند و ورزشکاران می‌تواند بخشی از صبحانه باشد، همچنین از آنجا که هر فرد در طول روز باید ۳ تا ۵ بار مصرف میوه داشته باشد، مصرف یک واحد میوه در وعده صبحانه عادت پسندیده‌ای است و می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی فرد کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی مانند کوکو و کتلت در صبحانه خوب بوده و به‌خصوص برای کودکانی‌ که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند می‌تواند به عنوان عامل ترغیب، مفید باشد، تصریح کرد: من با مصرف سوسیس و کالباس مخالفتی ندارم به شرط آنکه اولا مصرف این مواد غذایی زیاد نبوده و همچنین سوسیس و کالباس مصرفی از انواع مرغوب که چربی کمتری دارند یا  گیاهی باشد،‌ این مواد غذایی می‌تواند به عنوان محرک اشتها برای افرادی که صبحانه‌خور نیستند به کار رود. منبع: طبنا