counter create hit

مطالب مرتبط:

سقوط خودرو۲۰۶ به گودالی ۱۲متری در ولنجک/راننده به شدت مصدوم شد

سخنگوی سازمان آتش نشانی در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان این مطلب گفت: ساعت یک و ۵۵ دقیقه بامداد امروز، سقوط یک خودرو در داخل یک گودال به نیروهای سازمان آتش نشانی اطلاع داده شد و بلافاصله نیروهای گروه نجات ۱۶ از ایستگاه شماره ۶۴ به محل حادثه وا ...

بارش برف و باران در ۱۴ استان کشور/ ضروردت همراه داشتن تجهیزات زمستانی

بارش برف و باران در ۱۴ استان کشور/ ضروردت همراه داشتن تجهیزات زمستانی

پلیس راهور ناجا اعلام کرد در حال حاضر در ۱۴ استان کشور بارش باران و برف گزارش شده است و رانندگان ضرورت دارد تجهیزات زمستانی به همراه داشته باشند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، براساس اعلام پلیس راه راهور ناجا در حال حاضر در استان ز ...

۱۰ علت ونوسی بودن زنان و مریخی  بودن مردان

۱۰ علت ونوسی بودن زنان و مریخی بودن مردان

به گزارش جهان نیوز، نیاز به گفتن نیست که زنان و مردان با هم متفاوتند، اما جدا از تمایزهای روشنی که دو جنس زن و مرد با یکدیگر دارند، تفاوت های عجیب دیگری ـ از تفاوت های زیستی گرفته تا تفاوت های عاطفی ـ نیز بین این دو جنس وجود دارد که ممکن است تاکنون متوجه آنها ن ...

بالاشهری های تهران چنددرصد از آب شرب را در استخرها و باغچه های شان می ریزند؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : روزنامه شهروند نوشت:مشترکان تهرانی سالانه یک میلیارد و ١٠٠ میلیون متر مکعب آب آشامیدنی مصرف می‌کنند و از این میزان ١٠ درصد مصرف آب شرب مشترکان تهرانی معادل سالانه ١١٠‌میلیون مترمکعب آب آشامیدنی را به استخرهای ...

جزییات آتش‌سوزی در محله طرشت/کشف ۶۰ پایپ و تجهیزات ساخت آن

جزییات آتش‌سوزی در محله طرشت/کشف ۶۰ پایپ و تجهیزات ساخت آن

رییس کلانتری ۱۱۸ ستارخان جزییات آتش سوزی در پارکینگ مجتمع سه طبقه ای در محله طرشت را اعلام کرد. به گزارش ایلنا، سرهنگ علیرضا شعبان پور رییس کلانتری ۱۱۸ ستارخان در ...

پل صدر و خط ۷ مترو از نقاط قوت عملکرد قالیباف

پل صدر و خط ۷ مترو از نقاط قوت عملکرد قالیباف

به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، نایب رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران  در خصوص آخرین وضعیت بررسی بودجه سال آینده شهرداری تهران توضیح داد: در روزهای گذشته علاوه بر فصل درآمدها و هزینه ها، تبصره های بودجه هم در صحن علنی شورا به تصویب رسیده است؛ در روزهای ...

وزیر بهداشت کمیسیونر پیشگیری از بیماری های غیرواگیر شد

وزیر بهداشت کمیسیونر پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر شد

آغاز بارش در خوزستان از امشب

خبرگزاری ایسنا: مدیرکل هواشناسی خوزستان از آغاز بارش‌ها از اواخر وقت امشب در سطح استان خبر داد. کوروش بهادری با اشاره به فعالیت سامانه بارشی از او ...

فرمانداری آب پاکی را روی دست شهرداری ریخت

فرمانداری آب پاکی را روی دست شهرداری ریخت

بدون آمادگی به این جاده ها نزنید! / بارش برف تا ساعاتی دیگر در برخی از جاده ها

سرهنگ نادر رحمانی  در مورد آخرین وضعیت راه‌های کشور اظهار کرد: در حال حاضر محورهای تبریز-زنجان در استان آذربایجان شرقی، شاهین‌دژ - تکاب در استان آذربایجان غربی، اسالم-خلخال در استان اردبیل و ارتفاعات هراز شاهد برف هستیم. رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پ ...

نیم ساعت تعقیب و گریز برای دستگیری سارق خودرو

نیم ساعت تعقیب و گریز برای دستگیری سارق خودرو

۱۰ نکته حیاتی که درباره آنفولانزای مرغی نمی دانید

۱۰ نکته حیاتی که درباره آنفولانزای مرغی نمی‌دانید

از تضعیف مدیریت شهری بپرهیزید

به گزارش خبرنگار مهر، محسن هاشمی در ابتدای جلسه چهل و هفتم شورای اسلامی شهر تهران از جناح های سیاسی و رسانه ها خواست با توجه به شرایط خاص مدیریت شهری از شایعه سازی و تضعیف این نهاد بپرهیزند. ...

ترفند عجیب قاچاقچیان؛ دفن مواد کنار مردگان!

ترفند عجیب قاچاقچیان؛ دفن مواد کنار مردگان!

به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان، سردار رضا بنی اسدی فر گفت: ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان نرماشیر با انجام کار اطلاعاتی از انتقال یک محموله مواد مخدر از شرق کشور به استان های مرکزی مطلع شدند. این مقام انتظامی افزود: این موضوع به صورت ویژه ...

هواپیمای سقوط کرده قبلا هم قربانی گرفته بود

خبرگزاری ایسنا: هواپیمای مسافربری تهران یاسوج درحالی صبح امروز در سمیرم اصفهان سقوط کرد که اطلاعات پروازی نشان می‌دهد این هواپیما پیشتر نیز در جهان سوانحی را تجربه کرده است.  بررسی سوابق پروازی این هواپیما نشان می‌دهد که ای‌تی‌آر ۷۲ (به انگلیسی: ATR ۷۲) ...

اعزام ۱۲ دستگاه آمبولانس به محل سقوط هواپیما

اعزام ۱۲ دستگاه آمبولانس به محل سقوط هواپیما

ساماندهی کیوسک های قلب تهران

ساماندهی کیوسک های قلب تهران

معاون امور شهری و محیط زیست شهرداری منطقه ۶ از ساماندهی کیوسک های مطبوعاتی و گلفروشی قلب تهران خبر داد. به گزارش مهر، افشین خدامی با بیان اینکه شستشو و رنگ آمیزی کیوسک های مطبوعاتی تا پایان سال به انتها می رسد گفت: ۱۷۱ کیوسک مطبوعاتی و گل ...

بایدها و نبایدها در آگاهی صبحانه

بایدها و نبایدها در وعده صبحانه

گزارش پلیس از تغذیه و درمان برای مارسهسته وعده صبحانه و مواد است که بهترین ها را در این آگاهی از مصرف نه توضیح داد: دکتر پس از رضا نیستانی برای صبحانه اشاره کرد که بسیاری از مطالعات است که باید صبحانه خورده می شود. "صبحانه در جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن و عملکرد فیزیکی و روانی بهره وری از آثار فردی مثبت است. وی ادامه داد: صبحانه در مورخ از نظر ترکیب مواد تشکیل دهنده. بخش مهمی از صبحانه مربوط به این گروه از غلات است که می تواند کالری در بدن را تامین کند. این تغذیه و درمان با اشاره به این که در کشور ما نان در صبحانه مصرف می شود. گفت: در استان گیلان به خصوص در کسانی که در دبی, جشنواره بین المللی فیلم, خدمت, رایگان, صبحانه, برنج, خوردن این می‌تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است،‌همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. بیشتر بخوانید: چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟ غنی‌ترین مواد غذایی در سفره صبحانه وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به‌ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی‌تر که به آثار سلامت‌بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می‌کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به‌خصوص خامه و سرشیر ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین « آ» یافت می‌شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری‌های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می‌کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می‌خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین «سی» و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر می‌تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند، همچنین برخی همراه با نان و پنیر و گردو می‌خورند اما این ماده کالری بالایی داشته و منبع غنی انرژی است لذا باید در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود،‌بنابراین  مصرف دو عدد گردو در وعده صبحانه کافی است. مصرف سوسیس و کالباس به عنوان محرک اشتها این استاد دانشگاه با تاکید براینکه  آب‌میوه، کیک، کلوچه و شیرکاکائو صبحانه نبوده و تنقلاتی هستند که به جای صبحانه مصرف می‌شوند، اظهار کرد: کورن فلکس‌ها غلات صبحانه‌ای هستند که می‌توانند گزینه خوبی برای صبحانه باشند اما این ماده انواع مختلفی دارند بهترین نوع آن کورن‌فلکس‌هایی هست که شکر افزوده نداشته و فیبر زیاد دارند و اگر میوه خشک نیز داشته باشند، بسیار مناسب است. وی خاطرنشان کرد: کورن‌فلکس به ویژه برای افرادی که نگران وزن خود هستند و ورزشکاران می‌تواند بخشی از صبحانه باشد، همچنین از آنجا که هر فرد در طول روز باید ۳ تا ۵ بار مصرف میوه داشته باشد، مصرف یک واحد میوه در وعده صبحانه عادت پسندیده‌ای است و می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی فرد کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی مانند کوکو و کتلت در صبحانه خوب بوده و به‌خصوص برای کودکانی‌ که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند می‌تواند به عنوان عامل ترغیب، مفید باشد، تصریح کرد: من با مصرف سوسیس و کالباس مخالفتی ندارم به شرط آنکه اولا مصرف این مواد غذایی زیاد نبوده و همچنین سوسیس و کالباس مصرفی از انواع مرغوب که چربی کمتری دارند یا  گیاهی باشد،‌ این مواد غذایی می‌تواند به عنوان محرک اشتها برای افرادی که صبحانه‌خور نیستند به کار رود. منبع: طبنا